「まっきぃ　毎日の記録」の記事一覧

CoCo壱の低糖質カレー考案者はまじで神！糖質の少ないカリフラワーを米の様に刻んでいるよ。食感は米 朝起きたら何とかやらかした分の体重が、減っていた。 今日は友人に誘われ断ることもできない意志薄弱な私はCoCo壱にて糖質 […]

糖質制限中はライチメニューにご用心 糖質オフのライチと思いきや、みぞれ はい！今日のランチもやらかしました！おかず2品とメインと味噌汁がついた定食！ご飯はお断りしました。チキンのみぞれ煮と思ったら、 チキンカツのみぞれ煮 […]

サラダチキンは糖質オフダイエットの代表的な食品のひとつですね あれ！？めっちゃ体重戻ってる！！ でも昨日食べなさすぎてお腹空いた！ あっ、とうとうサラダチキン作りました。 普通に作れるんだから作ったらいいやん！って思うか […]

糖質制限で避けるべき食品とは？ 今日はウォーキングしたり、筋トレしたりとしっかり2時間ほど運動した！さすがに昨日のこと考えたらよく動いた。 昼というより夕方、牛肉ソテーに糸こんにゃくのアーリオオーリオパスタ風、キムチ豆腐 […]

食べてしまった分だけしっかりエネルギーとして消費する！ 今日は淀川花火大会！家からすぐそばで花火がうちあがるみたいだから、はじめての花火大会を観に行ってみようかな！ それまでは、仕事仕事!! なんとなくお祭り気分の今日な […]

1日4リットルの水で身体を浄化しよう 昨日の反省点をもとに。 朝はグリルチキン糖質1.1ｇとタリーズスムースラテ。 スムースラテ、糖質4.5ｇ 。。。し、しまった！やってもた。 もう。本日は糖質取れないやん。 よし！昼は […]

糖質を抑えると眠気が来ないから、かなり集中力があがる！ やっと10日目。朝はコンビニでグリルチキン柚子胡椒味を買ってみた。 サラダチキンは、むね肉のせいか飽きてくる。グリルチキンの味は濃いけど糖質的には1.1ｇ ブラック […]

朝は変わらずコンビニサラダチキン。 麻婆豆腐でもダイエット料理になるのよね(笑) 昼は、どうしても！どうしても！麻婆豆腐が食べたくなったので、麻婆豆腐、糸こんにゃくとほうれん草のソテーで昼ごはん！豆腐自体は、木綿豆腐1丁 […]

魚料理で糖質オフダイエット 朝はコンビニのサラダチキン。 昼は和歌山のイサキあったから焼いて、もやし蒸して、小松菜と合わせて炒めて、目玉焼き添え。 昨日肉ばかりだったので反省の意味も込めての魚。 魚って食べ応えそんなにな […]

昨日はあまり食べなかったのもあって、朝からお腹空いた。 我慢できずコンビニでサラダチキンを購入。 ガツガツ食べてたらけっこうあとから胃にくる(*_*) ちゃんとしっかり噛むこと。消化力もupするし、なにより食べた感がでる […]