昨日はまずプチ断食を実施。 昨日一日は、ひたすら水またはハーブティーに徹しました。 糖質制限する時は！水を2L以上飲むこと。水2Lはがぶ飲みじゃなく、ちょっとずつ。冷えてるものでなくて出来たら白湯。断食もそうだけど断糖。 […]

【糖質制限2.0】を参考に糖質オフダイエットを始めることにした はじめまして！まっきぃです。 現在44歳です。飲み会大好き、食事会大好き、仕事はワインダイニングの料理人として仕事をしてきました。 14年前、1日1箱以上吸 […]

カレーは糖質オフできるアイテム！ 前回糖質制限したときは、カロリーも 落としすぎたのもあり、早くやめることばかり 考えたけど、今回はガッツリ食べてるのもありそんな風に思わない。 まだ1人でガッツリ丼や、カレーのご飯、うど […]