糖質オフダイエット始めました｜シェフまっきぃのブログ

【糖質制限2.0】を参考に糖質オフダイエットを始めることにした

はじめまして！まっきぃです。

現在44歳です。飲み会大好き、食事会大好き、仕事はワインダイニングの料理人として仕事をしてきました。

14年前、1日1箱以上吸っていたタバコをやめたのがきっかけでなんとなんとまさかの3ヶ月で 52キロの体重が80キロに！！毎日つづく暴飲暴食。昨年まで、キープしてきました。(^-^;
このままでは、成人病になってしまう！最近息切れもひどい･･･と思い立って昨年、カロリーオフダイエットにチャレンジ！ 1ヶ月で69キロまで落としましたー(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛
が･･･!!
この春カレーとラーメンにハマってしまい･･･昼はカレー、夜は飲み会、アフターにラーメンという生活が続き。まさかの78キロまでリバウンドしてしまった。(ﾉ´Д`)

もう！あかん！ダイエット始めよう！！でも前にやったカロリーオフは、体力がめっちゃ落ちたし、筋肉もそげたしなあ～。

どうしたらいいのかと思い悩んでいるところ！本屋さんで【糖質制限2.0】という本を発見！

早速この本を参考にダイエットをはじめてみることに！

この本では、糖質制限ではなく、最初の目標達成までは絶糖するというもの。なかなか厳しい！完全にできるかは定かではないけど、がんばろー！

初日！わー！やばいやろ！

まっきぃの体重測定

	体重	BMI	体脂肪率	筋肉量	基礎代謝	体内年齢
初日	76.95㌔	29.1	38.4	44.4㌔	1446kcal	54歳

まっきぃ毎日の体重測定はコチラ⇒

えーーー！(# ﾟДﾟ)

実年齢より10も上やん！！あかん、絶対あかん！ほんま痩せな。危機感が加速するーーー！！(＞＜)

以前糖質制限をした時は、糖質中毒からの脱却もあったが、とりあえず早く痩せたいと思ってカロリーもオフにした。

その時は１ヶ月で10㌔痩せたけど！わかりやすいくらい筋肉量が減ってしまった。

その当時サラダチキンと豆腐ともやしと糸こんにゃくが中心で、一日一食、カロリー1000kcal未満みたいなことやってた。めまいはするし、集中力も切れるし、これって、健康志向だっていいながら顔青白い顔してやる気ない感じで野菜食べてる人みたいやん！！^_^;

こんなんあかん！で。。。

今回は