糖質オフ中ってどの酒ならのんでいいの？！糖質制限ダイエット5日目

ご飯（炭水化物）を食べないことにも慣れてきて、今日も昼から牛肉200ｇ焼いたもの！食べました。

夜はカツオのタタキとモッツァレラ、オレンジとレタスのサラダ。バルサミコドレッシング
アジを酢じめしたものを軽く焼いたもの。ししとう焼き。焼き厚揚げ、ニラ玉子。
＆ハイボール(≧ω≦)

タンパク質採らなきゃいけないっていうても、肉ばかり食べてたら、消化しない。
ほかの栄養も不足する。

サラダチキンやビーフステーキばかり食べてたら、一生このままがんばらなきゃいけないのかとつらくなる。
だから、色々味に変化を付けていく！

色々メニューがあると、今日頑張った自分を褒めてあげれるし！私は仕事が終われば晩酌したいので、この楽しみだけは外したくない！

糖質オフダイエット中に、オススメお酒？！

アルコール飲料100ｇあたりの糖質を比較してみた。⇒1回に飲むとしたら

ビールやばいな。ロング缶1本のんだら15ｇくらいってことでしょ？

意外と低いのはワイン。
白ワイン派の私としては、赤ワインより多いのは気になるけど、ビールよりは全然いい！それよりも！
焼酎、ウイスキー、ブランデーなどの蒸留酒最高！糖質ゼロ！

夏の暑い間はハイボールがベスト！

とはいえ、炭酸は胃を荒らすからあまり推奨しないみたい。

水割りかお湯割り？
んーー、でもハイボールがいいなぁ。そこはあまり厳しくしないでおきたい、自分の甘さ(T ^ T)

今日の晩ごはん

• カツオのタタキとモッツァレラ、オレンジとレタスのサラダ。バルサミコドレッシング
• アジを酢じめしたものを軽く焼いたもの。
• ししとう焼き。
• 焼き厚揚げ
• ニラ玉子。
• ＆ハイボール(≧ω≦)

まっきぃの体重測定