やっぱりな。体重ちゃんと増えてる（笑）
といってもそんなに気にしない。
食べたいものを完全にやめる気はないから。
とはいえ、朝はお腹空かなかったので、朝の仕事を終わらせてから昼ごはん。
友達に頂いた糖度の高いスイートコーン、あとは昨日買ってきたスパイスで豚肉と大豆のスパイスカレー。
ヨーロピアンタイプのカレーをずっとつくってきた私にとってスパイスカレーは初心者なので、これから勉強！
これからほとんど予定が入らない限りスパイスカレーばかりの生活になると思う。
実は、この１ヶ月は昼ごはんはスパイスカレーにしたら、体はどうなるのか！というとこで
やっていこうと思います。
先月１ヶ月糖質制限やった結果、ほぼ糖質5ｇにはできなかった。だからって、無理ってなげくより、とりあえず毎日糖質50ｇにいくことはなかったので、できるだけ昼ごはんのスパイスカレーの糖質だいたい30ｇ以下で生活してみようとおもう。
カレー研究会本日密かに発足！
納得いく美味しいカレーができたらみんなにお披露目できたらな！っておもう。
で、夜は家飲み。
昼作りすぎたスパイスカレーと、砂ずりの白ワインと山椒煮、鳥肝の赤ワイン煮込み、プレーンオムレツ、そしてハイボール。
もうちょい野菜サラダは食べたい。野菜買ってきたらよかったな。
まっきぃの体重測定
| 体重 | BMI | 体脂肪率 | 筋肉量 | 基礎代謝 | 体内年齢 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 初日 | 76.95㌔ | 29.1 | 38.4 | 44.4㌔ | 1446kcal | 54歳 |
| 34日 | 73.25㌔ | 27.7 | 37.6 | 43.0㌔ | 1390kcal | 53歳 |
